成都哪些是斑秃患者预防保健的？

 　　斑秃是一种很常见的皮肤病，不同于脱发，斑秃是一种发生于头部的斑片状秃发，常常会突然发生，有的可在一夜之间出现大片的秃发，俗称“鬼剃头”。本病多见于中青年人，病程可持续月至数年，部分可不经治疗而自愈，约有５％～１０％的患者可发展为全秃，严重者还可累及眉毛、胡须、腋毛、阴毛等，甚至全身毳毛都可脱光，此种情况称普秃。

　　斑秃是一种皮肤科常见病和多发病，其发病原因至今尚未基本清楚，可能与自身免疫因素、遗传因素有关，精神因素常可诱发及加重情。斑秃让很多本来年轻帅气的人一下子苍老了好多，给不少人的生活和心理带来了比较大的负面影响。那么斑秃患者在生活中应该注意些什么呢？

　　一、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　二、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　三、不要用尼龙做的梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

　　四、勤洗发：洗头的间隔较好是２－５天，洗发的同时需边揉，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血从而达到预防脱发。

　　五、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因。

　　斑秃患者在生活中并不可以毫无顾忌的大吃大喝，这样会加重斑秃的情况，很多都是饮食禁忌：

　　１、忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　２、鱼、家禽、瘦猪肉 这些食物中含有丰富的蛋白质，它是人体必不可少的营养物质。但不宜过量食用，否则体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质，使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健美。

　　３、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

　　４、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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